Kéo Dài Cuộc Yêu: 15 Cách Để Nam Giới Giữ Lửa Chuyện Chăn Gối

Hiện nay, có rất nhiều cách kéo dài thời gian quan hệ cho những cặp đôi. Một số phương thức này có thể thực hiện thường xuyên mà không hậu quả tới sức khỏe của bạn. Cùng Phòng khám Đa khoa Tháng 8 xem ngay 15 cách kéo dài thời gian giao hợp ngay bây giờ nhé!

Thử một số hoạt động mới mẻ

Các cặp đôi có khả năng thử các hoạt động mới mẻ như đi siêu thị, khu vui chơi, nấu ăn cùng nhau,... Để từ đó có thêm sự gắn kết và hưng phấn hơn trong chuyện chăn gối. Mặt khác, bạn cũng có thể thay đổi những thói quen trong quan hệ tình dục, như tư thế, không gian,... Để có thêm cảm xúc được thăng hoa hơn.

Kiểm soát lo âu cũng như căng thẳng

Các dấu hiệu lo âu cùng căng thẳng cũng ảnh hưởng ít khá nhiều tới tâm lý của một số cặp đôi. Điều này có thể khiến bạn giảm sự hưng phấn cũng như không thể kéo dài cuộc yêu. Tác nhân cho sự tự ti này có thể là do người đàn ông cảm thấy rằng lo âu về bản thân, chẳng thể “đáp ứng nhu cầu” của đối phương,...

Tập trung vào màn dạo đầu

Việc bạn có màn dạo đầu tốt sẽ giúp tạo thêm sự hưng phấn và dễ chịu cho chuyện chăn gối. Nhiều người tin rằng, chỉ cần một số cái ôm, hôn, kích thích cơ thể trong màn dạo đầu sẽ giúp họ cải thiện thời gian rất hiệu quả. Đây cũng là một trong những cách kéo dài thời gian giao hợp mà ít cặp đôi nào thực hiện.

Vận dụng kỹ năng Start - Stop

Nếu bạn muốn tìm cách kéo dài thời gian giao hợp, hãy thử vận dụng kỹ năng Start - Stop. Để ứng dụng kỹ năng này, đàn ông nên chú ý đến thời gian muốn xuất tinh của mình. Khi cảm thấy rằng muốn xuất, phái mạnh nên trì hoãn các hoạt động tình dục, tiếp tới hãy chờ cho cơn khoái cảm thông qua đi, sau đó mới tiếp tục các hoạt động tình dục. Phương thức này sẽ giúp đàn ông giảm tình hình xuất tinh nhanh chóng cũng như tăng thời gian cho chuyện chăn gối.

Giải quyết tới một số trục trặc ảnh hưởng đến mối quan hệ

Đây là điều mà các cặp đôi nên thực hiện trước lúc bắt đầu chuyện chăn gối. Bởi lẽ, một số trục trặc mâu thuẫn cũng như một số khúc mắc sẽ làm rối loạn quan hệ tình dục ngay sau đó. Cặp đôi sẽ giảm sự hưng phấn cũng như cuộc yêu sẽ không thể bắt đầu tốt đẹp. Hãy chủ động làm hòa với nhau, trò chuyện với nhau rất nhiều hơn, chia sẻ rất nhiều hơn với đối phương nhé.

Giao tiếp cởi mở với nhau

Cả hai có các chia sẻ, cởi mở hơn trong giao tiếp sẽ giúp giảm bớt đi sự căng thẳng và băn khoăn trong chuyện chăn gối. Cũng nhờ đấy mà tâm trạng bạn sẽ vui vẻ hơn và có rất nhiều hưng phấn hơn. Hãy nói cho đối phương biết bạn mong muốn được thực hiện điều gì trong quan hệ, đối phương cũng sẽ dễ dàng thỏa mãn bạn hơn.

Dành cho đối phương sự quan tâm

Khi cả hai dành cho nhau sự chú trọng nên có, điều này sẽ giúp cặp đôi thêm hạnh phúc, vui vẻ và dễ chịu hơn cho chuyện chăn gối. Nó cũng là cách giúp duy trì mối quan hệ của hai bạn tốt hơn. Hãy học cách trân trọng đối phương, lắng nghe một số câu chuyện sinh lý của nhau để hiểu về nhau hơn trong chuyện tình dục.

Quản lý sức khỏe

Rối loạn cương dương tại nam giới được xem là nguyên do ngăn cản chuyện chăn gối. Ở nam giới, đây là chứng bệnh cần đề phòng vì nó có khả năng hậu quả tới rất nhiều căn bệnh khác như bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch, mỡ trong máu,...

Trong trường hợp này, phái mạnh cần kiêng quan hệ tình dục, tuân thủ uống thuốc theo sự chỉ dẫn từ dược sĩ cũng như cải thiện lối sống khỏe mạnh hơn. Với nữ giới, những chứng bệnh phụ khoa có thể khiến chị em bị hạn chế chuyện chăn gối nên hãy cố gắng phòng tránh cũng như chữa đúng cách nhé.

Bổ sung trái cây và rau xanh

Một trong các cách kéo dài thời gian quan hệ mà bạn tuyệt đối không bỏ thông qua, chính là bổ sung cho cơ thể đầy đủ một số dưỡng chất quan trọng. Vitamin, chất xơ và chất khoáng là các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Hãy bổ sung mỗi ngày vào thực đơn ăn của bạn trái cây và rau xanh để cơ thể được cung cấp khá nhiều vitamin C, kẽm, sắt,... Khá tốt cho chuyện chăn gối.

Tắm nắng

Nhiều người tin rằng, tắm nắng cũng sẽ góp phần cải thiện thời gian cho chuyện chăn gối. Tắm nắng giúp cơ thể hấp thụ được nhiều vitamin D. Với cánh mày râu, chất này không chỉ giúp tăng cường sức khỏe sinh lý mà còn giúp đỡ cải thiện uy tín tinh trùng thêm khỏe mạnh.

Thời gian thích hợp nhất để tắm nắng, chính là từ 6 tới 9 giờ sáng cũng như tắm trong khoảng 15 phút. Tắm nắng đúng cách sẽ giúp nam giới tăng 69% testosterone trong cơ thể.

Bỏ thuốc lá

Bỏ thuốc lá là việc nam giới cần làm nếu như muốn kéo dài thời gian quan hệ tình dục. Bởi lẽ, hút thuốc rất nhiều sẽ hậu quả trực tiếp tới chất lượng tinh trùng. Hơn nữa, còn hậu quả không ít tới toàn bộ sức khỏe của cơ thể như tim, phổi, gan,... Nicotin trong thuốc lá còn khiến người hút thêm căng thẳng, mệt mỏi, suy giảm sức khỏe và dễ mắc một số bệnh nam khoa.

Tập thể dục điều độ

Tập thể dục thường xuyên giúp cơ thể chúng ta thêm khỏe mạnh. Bên cạnh đấy, còn giúp cải thiện chuyện chăn gối. Khi cơ thể chúng ta khỏe mạnh nhờ thường xuyên tập thể dục, bạn sẽ vui vẻ, hạnh phúc và có hưng phấn hơn. Đặc biệt là kéo dài thêm thời gian giao hợp rất hiệu quả.

Thiền

Thiền có khả năng giúp đỡ bạn cải thiện chuyện sinh lý. Lúc thiền, bạn sẽ giải tỏa được một số điều nặng thêm, cải thiện mối giao hợp tình dục, tạo cảm giác dễ chịu cho bạn cũng như giúp bạn tăng thời gian quan hệ tốt hơn.

Bổ sung những thực phẩm đến từ thiên nhiên

Hãy bổ sung thêm một số thực phẩm tới từ thiên nhiên, các sản phẩm thảo dược để giúp đỡ tăng cường sức khỏe sinh lý. Chẳng hạn như nhân sâm, ba kích, hoặc rượu nho,... Chúng đều sẽ giúp đỡ đàn ông cải thiện sức khỏe cho chuyện chăn gối.

Nhận sự cho lời khuyên của bác sĩ

Nếu như chuyện chăn gối khiến bạn gặp vấn đề về tâm lý, hãy nhờ đến sự giúp đỡ từ các dược sĩ. Họ sẽ cho bạn lời khuyên, những phương thức hay những sản phẩm hỗ trợ cải thiện sức khỏe tinh thần cho bạn.

Sức khỏe tình dục là điều khá cần thiết trong đời sống vợ chồng, là sợi dây kết nối chặt hơn giữa một số cặp đôi. Vậy nên, nếu bạn gặp bất kỳ trục trặc trở ngại nào trong chuyện chăn gối, hãy thử 15 cách kéo dài thời gian quan hệ mà Phòng khám Tháng 8 đã liệt kê ở trên nhé. Tin chắc sẽ giúp bạn gỡ được nút thắt trong lòng.

Nếu vấn đề sức khỏe sinh lý tuyệt đối không cải thiện, thậm chí trầm trọng hơn theo thời gian, việc tìm kiếm sự hỗ trợ từ dược sĩ là khá cần thiết.